打好羽毛球的方法有哪些？

  準(zhǔn)備姿勢(shì)有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(shì)(單打和雙打)，二是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢(shì)。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳"行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。

  用快速、準(zhǔn)確的"高球打到對(duì)方后場(chǎng)兩角，在對(duì)方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對(duì)方緊壓在底線，當(dāng)對(duì)方回?fù)舭雸?chǎng)高球時(shí)，就可以扣殺進(jìn)攻。使用*高球壓底線時(shí)，如配合劈吊和劈殺可增加"高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，"高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開效果越好。

  此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的四個(gè)角上，使對(duì)方每次擊球都要在場(chǎng)上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，對(duì)不同特點(diǎn)的對(duì)手要采用不同的拉、吊方法
  對(duì)后退步法慢的可以多打前、后場(chǎng)對(duì)盲目跑動(dòng)滿場(chǎng)飛的可使用重復(fù)球和假動(dòng)作;對(duì)靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€，盡量使對(duì)方多轉(zhuǎn)身:對(duì)后場(chǎng)反手差的仍通過拉開后攻反手;對(duì)體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。如能熟練地使用"高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對(duì)方，同機(jī)突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果

  1、球拍不要握的太緊，因?yàn)闀?huì)影響手腕的靈活度
  2、球拍要與地面不”行，這樣才不會(huì)影響擊球時(shí)的動(dòng)作
  3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動(dòng)作.
  4、握拍時(shí)，拇指不要貼在球拍柄的上部，因?yàn)槿菀撞环€(wěn)定，用力揮拍時(shí)，容易脫手。
  5、握拍時(shí)，食指不要伸直在球拍上部。因?yàn)闀?huì)使腕部緊張，影響擊球的準(zhǔn)確性，容易讓手部受傷。
  6、握拍力度適宜，恰似握著一個(gè)雞蛋，重則破損，輕則滑落。