廣州龍武堂學(xué)員問(wèn)答
我要提問(wèn)-
2024-10-20
練太極拳如何保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)的損傷?
要多穿點(diǎn)衣服,然后就是訓(xùn)練中保護(hù)膝蓋。我們大多數(shù)人練的時(shí)候從來(lái)不活動(dòng),來(lái)了就開(kāi)始練,膝關(guān)節(jié)是涼的,應(yīng)該先預(yù)熱。把手搓熱，敷在膝關(guān)節(jié)上，手上下搓,不要太過(guò)使勁,慢慢通過(guò)外力,把里面的滑膜預(yù)熱,這樣就不容易受傷了。還有就是要注意練拳姿勢(shì)的正 -
2024-10-22
如何看待太極競(jìng)技推手的現(xiàn)狀?
太極競(jìng)技推手是近年來(lái)國(guó)家高度重視、著力推廣的-項(xiàng)運(yùn)動(dòng),旨在傳承國(guó)粹的同時(shí),力爭(zhēng)讓太極拳進(jìn)入奧運(yùn)會(huì),更好地弘揚(yáng)中華武術(shù)。從目前情況看 ,各方面的反映都很好，我們對(duì)太極競(jìng)技推手的明天充滿信心,同時(shí)也希望廣大太極拳愛(ài)好者關(guān)心、關(guān)注太極競(jìng)技推手,共 -
2024-10-20
太極拳練架子和推手之間有什么關(guān)系?
以前練架子都是覺(jué)得練了架子以后要推手,架子就是體用結(jié)合,練架子是為了保留一些基礎(chǔ)的東西。我們要考慮一下,為什么把拳架給我們留下?后人在教的時(shí)候教的是拳架,還有一部分叫拆招。 你學(xué)的這個(gè)拳老師要給你拆,你才會(huì)有你的功夫、方法。只有能夠拆拳,才 -
2024-10-22
練太極拳要推手嗎?
如果想讓自己的太極拳水平上臺(tái)階，就一定要練習(xí)推手,無(wú)論是平圓推手、立圓推手,還是四正推手等等,通過(guò)推手來(lái)體會(huì)對(duì)方的勁力,為太極拳的實(shí)際運(yùn)用打下基礎(chǔ)。你拳的內(nèi)在功力是不一樣的,練拳棚勁多大、如何衡量?你實(shí)戰(zhàn)的方法,勁用多大?捋到什么程度?向里 -
2024-10-17
太極拳如何放松?
太極拳是”四兩撥千斤”的藝術(shù),說(shuō)明太極拳很講究經(jīng)濟(jì)用力。在習(xí)練過(guò)程中,只有放松才能“周身輕靈,節(jié)節(jié)貫串”而發(fā)力精準(zhǔn),只有練得松沉才能感知對(duì)方“來(lái)脈”,進(jìn)而快速“轉(zhuǎn)關(guān)”。拳諺云:“寧打一根棍不打一條繩。”放松在太極拳中的攻防意義重大。 -
2024-10-21
太極是否需要練氣?
我們?cè)诹?xí)練太極拳中不宜刻意運(yùn)氣，要注重呼吸自然,久久為功。如果感覺(jué)力氣不夠,加大呼吸量即可。倘若有意識(shí)地運(yùn)氣,勉強(qiáng)以呼吸配合動(dòng)作,不好反而憋氣,不但無(wú)益于練拳,甚至?xí)绊懮眢w健康。
陳式太極拳培訓(xùn)班
陳式太極劍培訓(xùn)班
陳式太極刀培訓(xùn)班
楊式太極劍培訓(xùn)班
陳式春秋大刀培訓(xùn)班
楊式太極拳培訓(xùn)班
楊式太極刀培訓(xùn)班