幸福女子學(xué)堂優(yōu)雅蛻變培訓(xùn)營學(xué)員進(jìn)行神態(tài)訓(xùn)練、站姿、坐姿和用肢體語言提升女性的魅力等內(nèi)容,做優(yōu)雅知性的女人。
一、魅力女性的神態(tài)訓(xùn)練
1.如何練出靈動(dòng)的眼神
2.眉毛的表情
3.笑肌訓(xùn)練
4.唇部肌肉訓(xùn)練
5.社交場合與人交流時(shí)目光注視的范圍
6.眉目傳情的訓(xùn)練
7.嫵媚的眼神
二、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵
關(guān)鍵一：如何擁有如天鵝般的優(yōu)美的頸部曲線
關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條
關(guān)鍵三：立腰、提臀，展示女性優(yōu)美的曲線
關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔
三、修長挺拔的站姿
1.如何練出修長挺拔站姿
2.讓人顯高三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
四、優(yōu)雅高貴的坐姿
1.坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺
2.平時(shí)讓腿顯得修長迷人的坐姿練習(xí)
3.保持良好坐姿的訓(xùn)練
五、照相時(shí)如何更上鏡
1.如何找到上鏡角度
2.照相時(shí)如何避免麒麟臂
3.照相時(shí)如何讓腿顯得修長
4.蹲姿照相如何上鏡
5.坐姿照相上鏡的技巧
6.綜合運(yùn)用練習(xí)
六、修長美腿的秘訣
1.一秒鐘讓腿顯得修長十幾公分的秘訣
2.站姿照相幾種常用的美腿姿勢
3.實(shí)操練習(xí)
七、如何善用肢體語言提升女性的魅力
1.作為女人，你一定要知道女性肢體動(dòng)作的特點(diǎn)
2.手顯得纖細(xì)和修長的秘訣
3.職場和社交場合肢體動(dòng)作的不同特點(diǎn)
4.肢體動(dòng)作上下要協(xié)調(diào)
5.生活中常用的優(yōu)美的手部姿態(tài)
6.優(yōu)美的手姿綜合練習(xí)
八、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)
1.讓身材看上去顯瘦的走路方法
2.走路時(shí)手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美
3.走路時(shí)如何顯得輕盈和挺拔
4.怎樣的步態(tài)讓腿部顯瘦
5.拿如何走路
九、生活中的雅姿美態(tài)
1.優(yōu)雅的鞠躬姿態(tài)
2.撿東西的優(yōu)雅姿態(tài)
3.職場白天如何背
4.晚裝如何拿
