訓(xùn)練內(nèi)容：能量桶的功能性訓(xùn)練，搭起了動(dòng)作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來(lái)進(jìn)行舉、提、推、擲、扭及移位等練習(xí)。
訓(xùn)練效果：提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動(dòng)作模式，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
1、減肥達(dá)人夏令營(yíng)
在暑期開(kāi)辦健康膳食、健康心理、健康塑形等減肥課程，為學(xué)員個(gè)性定制從減肥、生活飲食習(xí)慣、到健康心態(tài)提升的健康服務(wù)體系。
2、減肥達(dá)人冬令營(yíng)
在寒期開(kāi)辦科學(xué)減重+不良體態(tài)矯正機(jī)構(gòu)訓(xùn)練營(yíng)，助你重建自信，團(tuán)結(jié)、感恩和尊重，以更加健康的姿態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心的雙重蛻變
1、入營(yíng)監(jiān)測(cè)
減肥達(dá)人6項(xiàng)入營(yíng)監(jiān)測(cè)，大數(shù)據(jù)制定減重方案，減，更專業(yè)！
2、減重目標(biāo)
結(jié)合減重目標(biāo)，生成定制化解決方案，讓學(xué)員訓(xùn)練更科學(xué)。
3、科學(xué)訓(xùn)練
在營(yíng)養(yǎng)科學(xué)訓(xùn)練，智能化設(shè)備加持下，讓你的瘦，更科學(xué)！
4、訓(xùn)練計(jì)劃
離營(yíng)365天追蹤，日常飲食訓(xùn)練計(jì)劃，教練貼心溝通，身形維護(hù)！
