學(xué)習(xí)太極要經(jīng)歷的四個階段
發(fā)布時間：2022-02-14 10:12:15 已幫助：12人 來源：廣州龍武堂
太極拳是我們中華武術(shù)的文化瑰寶,道家養(yǎng)生把它分為四個階段,也是學(xué)習(xí)太極要經(jīng)歷的四個階段,具體一起來了解一下吧,希望本篇文章的內(nèi)容對您有所幫助。
煉精化氣是養(yǎng)生的個階段?！盁挕焙幸睙?，熔合的意思?；修D(zhuǎn)變之意。大致上的意思就是將大自然的精華轉(zhuǎn)換為氣，也就是將物質(zhì)能量為自己所用。這里的氣指的是生命所需要的能量。人每天要進(jìn)行能量的攝入，才能維持生命所需，人們吸入的氧氣，吃的五谷都會轉(zhuǎn)換為人體的能量。這個階段是通過套路的鍛煉，加強(qiáng)身體各個系統(tǒng)的能力。按現(xiàn)在的話來說就是加快新陳代謝的速率。
煉氣化神，當(dāng)一個人的新陳代謝速率高，證明他的細(xì)胞活躍。一個人充滿了能力，精神上自然會感到神清氣爽。精神上神采奕奕，能量充盈的時候就達(dá)到了煉氣化神的效果
煉神還虛是建立前兩者的基礎(chǔ)上，一個人身體好了，精神神采奕奕。那么這個人不管在學(xué)習(xí)還是領(lǐng)悟方面都能得到一定的提升。一個人在的狀態(tài)下將有十分之多的可能性。想法思維也會跟著變多。效率自然就提高了許多。不會覺得煩躁，反而會越干越起勁。
煉虛合道，所謂大道常存。順應(yīng)自然的，才能存留的更加久遠(yuǎn)。人們要遵循自然規(guī)律，違背自然會有災(zāi)害發(fā)生。養(yǎng)生注重的是順應(yīng)身體的自然變化。以及保持身體的自然變化。心情保持平靜以及愉悅。身心保持在一個健康的狀態(tài)。自然會使得生命延伸。往另一個方面來說，如果生命的距離是有限的，那么是否能讓有限的生命，變得更精彩一點，更愉快輕松一點。而不是沉浸在苦悶，煩躁之中。
太極拳作為一套養(yǎng)生拳路，需要先做到以上四點。太極拳從另一方面來說也是在為這四點鋪路。四個階段的修煉能與太極拳相輔相成。太極拳動作緩慢輕柔，舒展大方、能夠開發(fā)智力，愉悅身心。在當(dāng)今社會中，急躁是現(xiàn)代人的一個通病。很少有人會停駐下來，回顧沉淀一下以前的一些經(jīng)歷。而學(xué)習(xí)太極拳的時候，你就能夠沉淀自己，修養(yǎng)自己的心情。一個有知識，有修養(yǎng)，有氣質(zhì)的人才能得到人的尊重。學(xué)習(xí)太極拳的人一般都是向往這樣的氣質(zhì)，太極拳能夠慢慢的改變你，使你變得更好。
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