01、全腦協(xié)調(diào)訓練，高級肌肉控制，進一步刺激神經(jīng)發(fā)育
02、挑戰(zhàn)性項目，激發(fā)勇氣，克服緊張，提高心理素質(zhì)
03、促進健全人格發(fā)展，培養(yǎng)積極進取的人生態(tài)度
04、激發(fā)兒童身、心、腦潛能，塑造自信成長的優(yōu)秀素質(zhì)
1、耐力訓練:通過一定時間內(nèi)的持久運動提升身體耐受力形成堅毅的品格
2、力量訓練:針對學生的特點進行上肢和腿部力量訓練書寫和運動中有足夠的力量支
3、平衡訓練:訓練孩子的靜態(tài)與動態(tài)平衡增強協(xié)調(diào)性提升行動穩(wěn)定性
4、柔韌訓練:科學拉伸孩子關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶提升身體舒展度
5、韻律訓練:采用音樂操、韻律感受、肢體互動等方式進行提升兒童節(jié)奏感
有氧運動
有氧運動是指能夠提高心率和呼吸頻率，持續(xù)時間較長的運動，如慢跑、游泳、騎自行車等。對于兒童來說，有氧運動可以提高心肺功能和耐力水平。
力量訓練
力量訓練是指通過重復練習某個動作，使肌肉逐漸增強的訓練方式，如俯臥撐、仰臥起坐、舉重等。對于兒童來說，適當?shù)牧α坑柧毧梢栽鰪娂∪饬α亢凸敲芏取?br />
柔韌性訓練
柔韌性訓練是指通過拉伸和扭轉(zhuǎn)等動作，增強關(guān)節(jié)的活動度和柔韌性，如瑜伽、舞蹈等。對于兒童來說，柔韌性訓練可以預防運動損傷和促進身體發(fā)育。
