孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)課程,備孕期、孕中、產(chǎn)后三個(gè)學(xué)習(xí)階段,首先了解生理期的瑜伽習(xí)練,通過(guò)課程的不同階段讓你完整了解從備孕到產(chǎn)后的整個(gè)過(guò)程,還有孕產(chǎn)瑜伽團(tuán)隊(duì)實(shí)時(shí)手把手的指導(dǎo)幫助.
1.期望深入了解女性瑜伽和孕產(chǎn)瑜伽的教練；
2.醫(yī)護(hù)人員、月子會(huì)所從業(yè)人員；
3.瑜伽老師、普拉提或私人教練初學(xué)或精進(jìn)；
4.處于備孕、孕期、產(chǎn)后階段的所有女性朋友。
孕產(chǎn)瑜伽教培課程的教學(xué)，主要括備孕期、孕中、產(chǎn)后三個(gè)學(xué)習(xí)階段。不同階段的知識(shí)能讓你完整了解從備孕到產(chǎn)后的整個(gè)過(guò)程，不同于單針對(duì)某個(gè)階段的坊。我們也會(huì)針對(duì)備孕期、孕早中晚期，以及產(chǎn)后這幾個(gè)不同的階段制定不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和習(xí)練方案。
天女性、備孕瑜伽課程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.不同年齡段女性的生理、心理特征；
2.生理期的瑜伽習(xí)練；
3.生理周期對(duì)備孕的影響及四大時(shí)期的練習(xí)方式；
4.骨盆問(wèn)題對(duì)備孕的影響；
5.骨盆的評(píng)估與調(diào)整；
6.子宮與卵巢的保養(yǎng)；
7.利用瑜伽體式調(diào)整子宮前位與后位；
8.脊柱自然準(zhǔn)線評(píng)估與調(diào)整；
9.備孕期需要準(zhǔn)備的各項(xiàng)事宜；
10.備孕期瑜伽練習(xí)；
11.排卵日測(cè)算及排卵期瑜伽;
12.孕早期胎兒的發(fā)展;
13.孕早期胎兒安全的練習(xí)指導(dǎo)。
第二天孕早期、孕中期課程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕早期孕媽媽的生理特點(diǎn);
2.孕早期練習(xí)的理論指導(dǎo);
3.孕早期瑜伽課程編排;
4.孕早期練習(xí)的主要系列；
5.孕期呼吸指導(dǎo)；
6.孕早期的拜日練習(xí)；
7.孕早期體式精講；
8.孕中期孕媽媽及胎兒的發(fā)育特征；
9.孕中期練習(xí)的理論指導(dǎo)；
10.胎位不正和臍繞頸的調(diào)整方法；
11.通過(guò)瑜伽預(yù)防和解決孕期不適（水腫、氣短、抽筋、恥骨疼等）。
第三天孕中期、孕晚期課程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕中期、孕晚期的區(qū)別；
2.孕期不同階段適合的體式變體；
3.孕中期、孕晚期拜日練習(xí)；
4.如何把胎教融入課程；
5.多套適合不同孕周不同身體特性的實(shí)踐教學(xué)；
6.孕期輔助工具的選擇（瑜伽球、瑜伽椅、抱枕、磚、墻，等）。
第四天孕晚期、及產(chǎn)后修復(fù)課程
上午9:00-12:00中午12:00-15:00
1.孕中期、孕晚期的體式精講；
2.臨產(chǎn)的征兆；
3.順產(chǎn)的四大要素；
4.分娩、產(chǎn)程陪伴；
5.順產(chǎn)及剖宮產(chǎn)的產(chǎn)程特點(diǎn)；
6.模擬分娩，掌握分娩要領(lǐng)；
7.助娩體式及呼吸；
8.產(chǎn)后媽媽的生理及心理特點(diǎn)；
9.產(chǎn)后瑜伽體式的練習(xí)及原理；
10.產(chǎn)后修復(fù)的原則及步驟。
第五天產(chǎn)后修復(fù)課程
上午9:00-15:00（中午連堂不休息）
1.如何科學(xué)坐月子以及月子瑜伽練習(xí)；
2.產(chǎn)后惡露的應(yīng)對(duì)；
3.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期練習(xí)注意事項(xiàng)；
4.骨盆修復(fù)；
5.陰道修復(fù)的原理及注意事項(xiàng)；
6.盆底肌評(píng)估、激活方法及訓(xùn)練方法；
7.腹直肌檢測(cè)與修復(fù)；
8.產(chǎn)后不同階段的練習(xí)原則；
9.產(chǎn)后不同時(shí)期的課程編排；
10.如何建立私教檔案；
11.不同年齡兒童身心發(fā)展分析及瑜伽配合原理。
寧子孕產(chǎn)瑜伽創(chuàng)始人
中國(guó)首位“孕婦瑜伽課堂”推廣導(dǎo)師
人保國(guó)家瑜伽師培訓(xùn)導(dǎo)師
中國(guó)喜愛(ài)瑜伽大會(huì)特聘孕婦瑜伽導(dǎo)師、
中國(guó)瑜伽行業(yè)十佳培訓(xùn)導(dǎo)師
三瑜伽一級(jí)二級(jí)三級(jí)國(guó)際認(rèn)證老師
陜西電臺(tái)孕媽寶貝欄目特約指導(dǎo)
西安五套天才寶貝孕媽咪節(jié)目特聘導(dǎo)師
西安安琪兒（現(xiàn)小寨婦產(chǎn)醫(yī)院）婦產(chǎn)醫(yī)院孕婦瑜伽特聘導(dǎo)師
