深圳阿斯湯伽TTC100小時(shí)導(dǎo)師培訓(xùn) 2019-10-11 15:58:31

  Ashtanga vinyasa yoga由K.Pattabhi Jois上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統(tǒng)。具有幾千年的歷史，以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，是瑜伽經(jīng)的身體實(shí)修展現(xiàn)。Ashtanga vinyasa yoga總有六個(gè)系列，系列Yoga chikitsa練習(xí)對(duì)身體起到理療和修復(fù)的功效。從中感受理解瑜伽經(jīng)八支的實(shí)修過(guò)程持戒（Yama）精進(jìn)（Niyama）體位（Asana）呼吸控制（Pranayama）意識(shí)控制（Pratyahara）集中（Dharana）沉思（Dhyana）冥想（Samadhi）。
  初級(jí)，與Ashtanga領(lǐng)課相比，體位和時(shí)間較少，適合所有級(jí)別的練習(xí)者，括初學(xué)者和常練者。Ashtanga是一種古老的瑜伽體系，以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性而著稱，并賦有一定的挑戰(zhàn)性。持續(xù)的Ashtanga習(xí)練能快速提高練習(xí)者的體力和專注力，因此非常適合現(xiàn)代都市人。它的序列固定，練習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱，可以排除毒素、清潔身體，為練習(xí)者建立一個(gè)輕盈而有力的體魄。
  體位做法,教法和矯正手法,還有能力對(duì)所有其它的Asana體位的做法,教法和矯正手法類(lèi)推掌握,我們的培訓(xùn)不只是學(xué)到Ashtanga一級(jí)，更重要的是對(duì)你整個(gè)練習(xí)和教學(xué)水平的提高。

  John Scott Ashtanga vinyasa yoga 200 TTC授權(quán)導(dǎo)師
  John Scott 16年11月北京坊助教老師
  每年有二個(gè)月在印度Mysore KPJAYI學(xué)院學(xué)習(xí)，Ashtanga發(fā)源地
  十年瑜伽旅居者

  巍平老師修習(xí)和教授瑜伽數(shù)十年，在深圳、武漢，國(guó)內(nèi)多地授課多年，授課經(jīng)驗(yàn)豐富。他的課堂充滿幽默、激情、溫暖。接地氣，是位落地的瑜伽旅居者。愛(ài)自然，充滿陽(yáng)光和正氣。他沉穩(wěn)的調(diào)整手法與流暢的體示排序，對(duì)學(xué)員極富耐心和愛(ài)心。
  經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐與自我練習(xí)，既能保留這些老師原體系的風(fēng)格，也能融會(huì)貫通成自己的風(fēng)格教學(xué)，因材施教，是他的特點(diǎn)，他的課程得到了廣大會(huì)員與學(xué)員的廣泛認(rèn)可。

  Ashtanga以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)著稱，固定的順序不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好前面的體式，才能得到老師允許繼續(xù)后面體式的練習(xí)。阿斯湯伽Ashtanga專注身體與精神的結(jié)合，注重動(dòng)作與呼吸的同步，可以說(shuō)是一種“動(dòng)態(tài)的冥想”，通過(guò)外在練習(xí)來(lái)提高內(nèi)在控制力、專注能力和體能。
  哈他瑜伽進(jìn)修中心此次課程全面承襲常規(guī)『密集』課程內(nèi)容及精華，該課程不止是體式的教學(xué)，而是以體式結(jié)合理論的教學(xué)模式，無(wú)論是瑜伽習(xí)練者，還是瑜伽老師，學(xué)習(xí)本課程都能重新塑造你對(duì)瑜伽新的認(rèn)知，讓你科學(xué)、安全的習(xí)練瑜伽，幫助你在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺(jué)的力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升，充分喚醒并激發(fā)個(gè)人身體的覺(jué)知，從而全面精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)，也有助于你在別的體系上更安全、穩(wěn)固地走得更深更遠(yuǎn)。