孕婦瑜伽指適合孕婦練習(xí)的瑜伽，雖然瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式，但練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。目前孕產(chǎn)瑜伽細(xì)分為孕期瑜伽和產(chǎn)后修復(fù)兩部分，其中孕期瑜伽括備孕和產(chǎn)前兩個狀態(tài)。
在整體瑜伽概念之上，將瑜伽學(xué)科中的各?面技巧應(yīng)?在孕婦瑜伽過程當(dāng)中。不僅是有根據(jù)的體式習(xí)練，同時運(yùn)用呼吸控制法、冥想、唱誦、收束法、脈輪、阿育吠陀等各個層面提升孕產(chǎn)瑜伽習(xí)練中的效果及安全性。
孕期：
1.受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系統(tǒng)知識學(xué)習(xí)，常見的癥狀及科學(xué)的孕期評估；
2.掌握孕期各個階段的解剖學(xué)與生理學(xué)知識：盆底肌、核??持、身體結(jié)構(gòu)調(diào)整等深入解剖——骨盆，盆底肌，內(nèi)臟的變化
3.認(rèn)識孕期的正常與異?，F(xiàn)象：媽媽們將了解到自己的身體會發(fā)?什么，有所預(yù)期有所預(yù)防；
4.針對性具體學(xué)習(xí)女性生殖系統(tǒng)備孕調(diào)理；
5.心理健康的準(zhǔn)備與調(diào)整。
6.搭配合理的孕期飲食計(jì)劃。
課程嚴(yán)謹(jǐn)性很強(qiáng)。我從老師的教學(xué)當(dāng)中，看到了西方瑜伽體系對瑜伽與女性這二者之間聯(lián)系的看法。拓寬對女性習(xí)練瑜伽，也就是所謂“女性瑜伽”的理解思路。
可貴之處
1.世界知名女性瑜伽專家，前任全美瑜伽聯(lián)盟協(xié)會副。
2.這是一套完整的孕婦產(chǎn)后瑜伽師資培訓(xùn)課程。
3.課程嚴(yán)謹(jǐn)，每次課程都會有測試環(huán)節(jié)，通過測試才能進(jìn)入下一個階段。
4.在終考之后，候選者將參加通考以獲得全美瑜伽聯(lián)盟（RYT）的相關(guān)認(rèn)證證書。
課程階段
1.構(gòu)筑全面的孕產(chǎn)瑜伽知識體系
2.系統(tǒng)教授孕前期、孕中期，孕后期的實(shí)踐以及教學(xué)技巧
畢業(yè)后執(zhí)教能力：
★教學(xué)實(shí)踐豐富，滿足大班及私教課教學(xué)實(shí)踐；
★課程內(nèi)容多樣，針對每個階段特點(diǎn)給予不同的序列詳細(xì)講解，足以應(yīng)對任何孕期情況；
★課程編排完備，不僅是簡單的給出幾套可供教授的瑜伽體式序列，還有大量的教學(xué)實(shí)踐，重在培養(yǎng)瑜伽?師的觀察力、溝通能?和及時應(yīng)變能?，確保安全性；
★發(fā)現(xiàn)及解決問題，針對孕婦這個?較特殊的群體，及時發(fā)現(xiàn)孕婦的問題，并給出有效的解決方案。擁有為課堂教授加分的好的觀察?，溝通能?，和及時應(yīng)變能?；
★整體解決方案，針對孕產(chǎn)瑜伽的整體瑜伽解決方案。
適合人群：
1.零基礎(chǔ)開始教授，所有向往獲得孕產(chǎn)瑜伽深厚習(xí)練經(jīng)驗(yàn)的人；
2.為自己備孕準(zhǔn)備，想安然度過孕產(chǎn)期或渴望產(chǎn)后修復(fù)的女性；
3.關(guān)注孕產(chǎn)女性身心健康，始終對孕產(chǎn)瑜伽保持精進(jìn)修習(xí)態(tài)度的瑜伽老師。
開班時間：全國每月多次開班（可查看文末年歷或聯(lián)系招生老師）
