普拉提是以德國人約瑟夫.休伯特斯.普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓(xùn)練動作、運動的技能稱為“控制術(shù)”（Contrlogy）?，F(xiàn)代普拉提運動已成為公認的塑身利器及運動康復(fù)有效工具。動益APA普拉提初級認證課程，為健身教練、健身愛好者提供更完善、更實用、更有效的普拉提培訓(xùn)課程。
1、一家擁有教授多的培訓(xùn)學(xué)院，以“服務(wù)教練，陪伴成長”為宗旨，培訓(xùn)學(xué)院過千人。
2、限額小班，練習(xí)為主，力求每位學(xué)員在課堂上把動作教學(xué)及指導(dǎo)方式熟練，下課就能用，提供落地實用的課程。
3、融合培訓(xùn)-實習(xí)-模式，學(xué)院對學(xué)員全面負責(zé)，為每位學(xué)員的普拉提教練之路保教護航。
day1
早上：普拉提理論概論及核心功能解剖
下午：墊上普拉提動態(tài)穩(wěn)定技術(shù)精講
day2
早上：呼吸評估及普拉提呼吸精講
下午：經(jīng)典普拉提初級墊上及小器械技術(shù)精講
day3
早上：經(jīng)典普拉提中墊上及小器械技術(shù)動作精講
下午：普拉提墊上及小器械團操及私教教學(xué)
day4
早上：連鎖體態(tài)評估
下午：普拉提體態(tài)糾正訓(xùn)練
