瑜伽分為很多種,舞極流瑜伽受到廣州東方瑜伽學(xué)員的熱捧，通過流水般的瑜伽動作，通過組建不同的連接體系，讓學(xué)員能夠提高耐力、專注力、柔韌感，專業(yè)的瑜伽老師針對不同練習(xí)者提供不同難度和風(fēng)格的培訓(xùn)，因材施教，讓學(xué)員掌握快速的節(jié)拍性動作組合。

適合對象

  適合健康的年輕人,想減肥排毒的人

教學(xué)目的

  學(xué)習(xí)專業(yè)的舞極流瑜伽,提高身體素質(zhì)

舞極流瑜伽課程詳情

  舞極流，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時配合音樂療法創(chuàng)編而成,沒有音樂的舞極流,只是在擺出一個好看的造型而已。在富有節(jié)奏感的音樂的帶領(lǐng)下,結(jié)合流暢美妙的流瑜伽體式,不再單純的關(guān)注每個體式是否用力到位,而是旋轉(zhuǎn)舞步后讓每一個習(xí)練者用心去凝視我們的身體,關(guān)注我們的內(nèi)心,找到內(nèi)在的節(jié)奏,動作和呼吸融為一體。
  舞極流的練習(xí),不只是陽性的生發(fā),更是用身體譜成的音樂,列可結(jié)合不同風(fēng)格的節(jié)奏，緩慢的、快速的、有節(jié)奏的、放松舒緩的。從快節(jié)奏音樂到抒情流行音樂任意選擇,每一套序列都能將你的內(nèi)心釋放。

舞極流瑜伽特色

  根據(jù)針對不同練習(xí)者有不同的難度和風(fēng)格調(diào)整,所以在這里我們就可以把流瑜伽的串聯(lián)分為三級:
  一級串聯(lián):使用vinyasa連接每一個獨(dú)立體式，區(qū)分左右,這里需要注意的是vinyasa不存在跳躍,不使用阿斯湯伽的跳躍連接,而均是單腿移動串聯(lián)。
  二級串聯(lián):放棄vinyasa,讓每個核心體式之間進(jìn)行緊密連接的變化串聯(lián),但必須體式均為站立跨立類型。
  三級串聯(lián):本級別串聯(lián)是針對很多年齡過大,體質(zhì)過弱類型的人群練習(xí),為了依然能讓練習(xí)保持流暢的感覺，并且能讓很多身體素質(zhì)不是很高的人群可以參與而設(shè)立。只需要體式間的變換流暢即可,可簡化使用坐姿態(tài),戰(zhàn)立姿態(tài)等標(biāo)準(zhǔn)流瑜伽不會出現(xiàn)的姿態(tài)體式。